Typowe objawy menopauzy- jak sobie z nimi radzić?

By

Maj 12, 2014uroda zdrowieNo comments

Musimy zdać sobie sprawę, że okresu menopauzy nie można pominąć. To naturalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety zazwyczaj przekwitaniu towarzyszą trudne do zniesienia symptomy. W jaki sposób sobie z nimi poradzić? Warto przeczytać artykuł, z którego dowiesz się jak wyglądać mogą pierwsze objawy menopauzy Przede wszystkim rozpocząć kroki prewencyjne od razu po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z zaburzeniami równowagi hormonalnej. Dodatkowo można zauważyć objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, huśtawki nastroju czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj kuracji musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Ważne jest jego kompleksowe stosowanie. Czytaj więcej o tym że nietrzymanie moczu może wystąpić po porodzie Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania preparatów. Terapię korzystnie jest uzupełnić o optymalną dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć nim dadzą się we znaki pierwsze symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w naturalnym procesie starzenia oraz w zmianach klimakterycznych. Z kolei praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.